Pilates-Kurs
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- Created on 06 October 2011
- Written by Wolfgang.Krause
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Pilates
Das ganzheitliche Trainingskonzept von PILATES
Pilates ist ein höchst effektives Übungssystem, das im Einklang mit einer tiefen, bewußten Atmung und hoher Konzentration langsam und präzise durchgeführt wird.
Die Bewegungen sind fließend und geschmeidig. Doch obgleich Pilates alle Muskeln kräftigt und dehnt, gilt es in erster Linie als klassisches Rumpftraining. Schließlich ist es das oberste Ziel, ein starkes und stabiles Körperzentrum aufzubauen. Neben den oberflächlichen Muskeln wird daher auch ganz besonders die tiefe, wirbelsäulennahe Muskulatur beansprucht.
Bei regelmäßigem Training wird die Haltung aufgerichtet, die Muskulatur definiert und die Bewegungen werden geschmeidiger.
Um eine korrekte Ausführung der Übungen zu erreichen, sind Konzentration und Körperbewußtsein unabdingbar. Andere, mehr oder weniger belastende Gedanken, weichen der eigenen Körperwahrnehmung und wirken entspannend auf Geist und Seele.
Der TuS Bothfeld bietet zwei Pilates-Kurse an:
Immer dienstags von 17:00 - 18:00 Uhr und mittwochs von 16:45 - 17:45 Uhr.
Beide Kurse finden in der Hoffmann-von-Fallersleben Schule in der Thorner Straße statt
und werden von unserer Übungsleiterin Anne Engel (Tel.: 459 72 05) geleitet.
Weitere Infos erhalten Sie im Geschäftszimmer (Telefon 604 69 60) oder per 
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